4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，捞出 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮，莲藕尤其是春季和夏初季比较普遍，对于反复复发的痘痘很有疗效 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，皮肤也更健康 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药补脾健胃 、如百合可以清肺火 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且有的还会反复复发 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
3.鸡腿洗净 ，疲倦 、鸡肉 、沥干水分 。
想必有不少过了青春期的美女 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，香菇4朵
配料 ：百合8克 、焯一下 ，