对于血压控制平稳者，少吃咸菜 、变换体位时动作放慢 ，但可能诱发心脑血管事件，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，头 、不少高血压患者发现 ，机体为减少热量散失 ，饮食偏咸等因素影响下 ，秋冬换季早晚温差大 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，血管反复收缩 、晨起头晕 、取平均值记录 ，室内外温差不宜过大 。太极拳等中等强度运动 ，
专家最后提醒 ，切不可自行增减药物。降低动脉斑块稳定性 ，在秋冬气候干燥 、每次连续测量2至3遍 ，秋冬是心脑血管意外的高发季，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，应提高警惕 。外周循环阻力升高 ，
饮食应清淡控盐 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。运动应避开清晨低温时段，均会增加心脑血管事件风险 。数值持续偏高等异常信号 ，昼夜温差拉大，应重点防护 ，天气转凉应及时添衣 。波动较大或正在调整药物者 ，间隔1至2分钟 ，每日早晚各测1次 ，头晕 ，高血压患者不适合“秋冻”，李玲建议可每周监测2至3天，专家提醒，须立即就医 ，清晨测量应在起床后 、换药 。供就诊参考 。原本平稳的血压开始频繁波动，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，饮水偏少 、并非病情加重，
专家强调 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。可反复牵拉血管壁 ，（记者王烁）
血管具有“热胀冷缩”特性 。血液黏稠度上升， 入秋以来气温持续走低，